18+
Газета СК - на главную

Чтобы быть красивой и здоровой!

Кремы, маски, подтяжка лица и, наконец, пластическая хирургия. Чтобы быть красивой и дольше оставаться молодой, женщины могут многим пожертвовать. Они покупают дорогие препараты, тратят целые состояния в СПА-центрах, забывая, однако, о том, что самое эффективное и дешевое косметическое средство – это еда.

Чтобы это натуральное косметическое средство было красивым и здоровым, его нужно использовать с утра до вечера, то есть с завтрака до ужина. В пищевых продуктах содержится больше всего ингредиентов, влияющих на состояние кожи, волос и ногтей, то есть неоспоримые преимущества женской красоты.

Основное правило – использовать самую разнообразную диету, богатую питательными веществами, избегать животных жиров, типичных калорийных бомб и продуктов с высокой степенью переработки, которые обеспечивают организм только пустыми калориями.

В то время как кожа имеет способность к регенерации , волосы и ногти не обладают этим свойством. Поэтому вам нужно позаботиться о них, прежде чем они вырастут, с помощью сбалансированной диеты, которая сохранит их здоровыми и сильными от корней. К счастью, пищевая промышленность предлагает целый ряд продуктов, богатых витаминами и минералами, которые сделают проблемы с сухими и ломкими или, наоборот, жирными волосами и секущимися ногтями в прошлом.

Волосам необходим витамин А, который содержится в молочных продуктах, помидорах и моркови, и витамины группы В, влияющие на все процессы роста. Чтобы усвоить их, стоит употреблять дрожжи, злаки (витамин B1), молочные продукты (витамин B2), а также бананы и бобовые (витамин B6).

Витамин Е, также известный как витамин молодости, безусловно, положительно влияет на ногти и волосы, а также на кожу, предотвращая ее преждевременное старение. Цельнозерновой хлеб, семена подсолнечника, кунжут и миндаль успешно обеспечат нас этим омолаживающим витамином. Чрезвычайно богатый и несколько забытый источник всех этих ингредиентов – хумус, то есть паста из нута и кунжута со специями и чесноком. После небольшого исследования на сайте kakvkusnoto.ru в пищевой промышленности, в разделе продуктов для здорового питания, мы можем найти несколько видов таких паст, которые дополнительно не содержат никаких «усилителей». 

Чтобы быть красивой и здоровой, не стоит забывать об овощах и фруктах, желательно сырых. Каждый из них содержит бесценное количество витаминов и питательных веществ, отвечающих не только за укрепление волосяных луковиц, обновление структуры ногтей или улучшение тонуса кожи, но и за многочисленные процессы в организме: ликопин, содержащийся в томатах, обладает противораковыми свойствами, свойства артишока можно охарактеризовать как антиатеросклеротические, луковые. обладает очищающими свойствами … Также рекомендуются гранаты, ананасы, черника, абрикосы … вы можете измениться навсегда.

Дополнением к сбалансированной диете, которая поможет вам долго наслаждаться молодым внешним видом и хорошим здоровьем, является, конечно же, вода, которая увлажняет как нашу кожу, так и тело изнутри. Самый лучший – это негазированный напиток с низким содержанием натрия, регулярно запиваемый в течение дня.

Стоит помнить: косметика, несмотря на все более сложные составы и передовые технологии, мало поможет, потому что работает на поверхности. Лучшее косметическое средство, которое заботится о нашей красоте изнутри, – это правильная диета, действие которой окажется более длительным и эффективным, чем самые дорогие и лучшие препараты.

Дата публикации: 27-03-2020 Автор:

ulgrad.ru

Календарь

Март 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев   Апр »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Архив

7.6MB | MySQL:34 | 0.493sec